在糖尿病患者的日常护理和保健上，“管住嘴，迈开腿”是不二法则。但是，因为血糖长期控制不佳就很有可能出现糖尿病足，这个时候别说运动，就连正常的行走活动都会受限。

可即便如此，糖友也不能因此而放弃糖尿病运动治疗，在控制好运动量的同时，还要考虑足部的适应能力，改善下肢血液循环。

有足部病变的糖尿病患者，运动前必须做好准备活动和保护措施，如护具、拐杖等，以免发生跌倒、骨折等伤害。由于存在下肢运动神经支配能力减弱的问题，糖尿病足患者只能从事轻体力的运动，以步行为主，步速为正常的散步速度，并且每走10分钟最好就休息2-3分钟；对于有严重血管病变的患者，一旦出现不适应立即停止运动。

除了日常的运动外，在糖尿病足的治疗期间，也不能长时间躺在床上不动，可量力而行的做一些抬腿、屈伸的动作，最常见的就是“蹬自行车”动作，可通过规律性的压迫对肌肉产生作用，改善足部的供血。

我同时提醒糖尿病患者和家属，在运动的时候一定要注意强度。由于神经病变使足底的感觉减弱，糖尿病患者步行时的外伤不能感知，容易造成溃疡。