不少胖友减肥都会遇到这样的问题，不管是节食还是运动，刚开始时有一定的效果，但是一段时间之后不管怎么折腾，可体重就是减不下来，甚至后来还会有加重的情况。
我们不能排除这和自己的减肥计划、执行能力等个人因素有关，因为节食和运动都必须有严格的标准，重要的是制定了这样的方案之后，就要求胖友们严格按照要求执行，哪个环节做不好的话都会制约着整个减重效果。所以，这是个人因素。
但是还有一个就是是体质上，有的胖友天生是易胖的体质，甚至喝凉水都能胖的类型。对于这样的胖友减肥真的是如履薄冰，稍有不慎就会滑到让自己减肥失败。
也有一些严重超重的胖友，可能刚开始减肥成功只是假象，是减了个假肥。因为你开始限制饮食或者增加运动量时，体内可能会丢失一些水分，这样体重也会减轻一些，但是现实是并没有减肥，体内的脂肪并没有减少。之后身体又会产生一些应激反应，促使这些丢失的成分补回来。
所以说，想要减肥不能只靠意愿，还要有方法，不同的人适合的减肥方法是不同的。想知道你是属于哪种类型吗？想就可以在我的好大夫个人网站上在线留言，我和中原减重降糖中心的医生会帮助大家制定个性化的减重方案的。
