为什么饮食节食减肥没效果体重反弹较大

       我经常接到很多胖友的电话，他们咨询的大致问题就是，自己通过饮食的严格限制，为什么减肥效果总不好呢？要不然就是减肥之后体重反弹很大，甚至比以前更重的都有。下面我们就一起来谈谈这个问题。
       其实，最主要的原因仍在于新陈代谢的影响，和基础代谢率有关。基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。简言之，它是身体消耗的最低保障能量。
       而身体的基础代谢率是与体重是直接挂钩的，如果在短时间内减去大量体重，也将造成基础代谢率的下降。也就是说，在体重迅速降低后，身体会本能的产生保护效应，降低对能量的消耗。如果在此时恢复正常饮食或减少运动量，每日新陈代谢的消耗就不足以将摄入的能量耗尽，就会导致复胖。
       相比于常规的减肥方法，减重手术后的复胖率要低得多。这是因为减重手术是一种多元的治疗方式，它能够同时改变人体的进食、吸收与内分泌系统。此外，根据美国科学家的最新研究，在减重手术后，人体的基础代谢率并不会像快速减肥后那样大幅下降，而是逐渐适应新的体重，这也对于减重效果的保持起了很重要的作用。
       所以，对于减肥又复胖的胖友，减重手术减肥可以说是最有效的减重方法了。但是效果虽好，但是仍有严格的条件限制，必须先做术前检查和评估之后才能最终确定能不能做手术。但是一般来说常规减肥即使能成功，但过程也漫长，对于迫切需要快速减肥（比如不减肥代谢综合症会更加严重、年轻的超重胖友）的胖友减重手术仍是第一选择。
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